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强迫症又被称为强迫性神经症，或被称为强迫性障碍它是一种以强迫症状为主的神经症，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。临床以强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要临床表现。 据我国卫生部及相关部门统计：强迫症目前成为了一种常见的精神疾病，国外流行病学统计患病在2%-3%，发病的平均年龄范围是22岁到36岁，35岁以上发病者只占15%。

强迫症是一种比较典型的心理方面的疾病 ，而且也仅仅停留在比较表浅的层面。多数情况下，是由于比较繁重的学业、工作，残 酷激烈的竞争，导致您的压力没有很好的释放的途径，从而出现的一种表现形式 。一般情况下是完全可以一些办法去缓解甚至消除的。因此请您不用过于担心。 关于如果缓解，改善强迫症，有以下一些方法。比如说，对某些事情不能做出完 全肯定的答案，总是抱有怀疑的态度从而去反复确认。那么，我们可以加入一个 小小的环节，在一次确认之后，我们给自己一个自我奖励。从而强化了这次确认 的有效性。这样慢慢坚持下去，会变得越来越有自信，而强迫症也会慢慢消失。 第二：分析造成出现强迫症的原因。比如纠结于一道数学难题上无法自拔，没有 解答出来就不能做其他任何的事情，可以认真的分析一下原因，为什么自己会如 此看重这道题，可能会的出来结论，大题所占分值比较重，容易影响分数。只有 找到了具体的原因，才能做对症的处理。 第三，转移注意力的方法，这个方法目 前也是对于强迫症来说，最有效，有针对的办法，可以适当的转移注意力，集中 在自己喜欢的一些爱好上，比如打球，看电视，读小说，适度转移。关于强迫症更多的问题，你可以下载好心情APP，那是一个专门做精神科问诊咨询的平台，上面服务的医生全是精神科大夫，还有很多免费的测试量表、科普知识，讲座视频等，治疗强迫症比较厉害的梅其一，彭旭等都在。