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记性不好的话，可以吃点阿法林慧灵，改善一下记忆力，还有就是保证充足的睡眠，多运动

　　记忆力下降是一种病症，临床上尤以40～60岁的人最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。 　　记忆力下降会给人们的生活、工作都带来很大的影响。工作中常常会忘记领导安排的工作，或者是自己想要做的事，会一时想不起来是什么等，工作效率降低;在生活中，往往记不住刚刚发生的事情，总是说忘就忘、丢三落四、反复的找东西或者重复说过的话，学习新知识比较困难。 　　随着病情的发展，可能出门连东西南北都分不清，对回家的路也记不住等症状。再到最后可能处理自己的个人卫生、穿衣、洗漱等都不能自理，需要他人帮助才行。