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13. 为什么你总是无法集中注意力？

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高： 1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。 2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。 3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。我还记得在初中的过程，我的记忆力时常差，听课犯困，各科学习成绩都很不差。然后在百度下载了一个让头脑变灵活的[特斯拉训练]，学习之后，我的情况才开始改善。我记忆力和注意力变好了，上学听课不再走神，我各科的考试成绩进步得很快。相信这些阅历应该可以给你带来帮助，争取时间好好奋斗，祝你好运。