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焦虑症和抑郁症的区别究竟是什么，好痛苦，有没有焦虑的自我治疗方法
您好！抑郁的前期是焦虑，焦虑情绪是可以缓解的。
最近在看一本书，我觉得很有实用价值。
节选一段里面的话，给你：
不论症状是什么，请接受它的助缘。
在这个世界上有不少“心病“可能不是人类在疗愈它，而是它在疗愈人类。
节选自《走出焦虑风暴》，宁波出版社
相信这本书会对你有所帮助的。
抑郁症和抑郁焦虑症有什么区别哪个更严重？
所有的心理问题都伴有焦虑所以两者几乎没有太大区别。后者可能焦虑情绪更严重一些吧。无论是哪种情况，都需要及时进行心理咨询，希望我能够帮到您！