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怎么知道自己是否抑郁了?6种行为可参照对比

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

三、专业评估工具：SCL-90抑郁自测表量表内容SCL-90包含90个项目，从感觉、情感、思维、行为、意识、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等十个维度综合评估心理健康...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

请及时就医咨询专业医生。焦虑症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。因此，请务必在专业医生的指导下进行治疗。通过了解焦虑症的自测方法和常见症状，你可以更好地认识自...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

需强调的是，上述内容仅作为初步筛查工具，不能替代专业诊断。产后抑郁症的严重程度因人而异，部分症状可能与其他生理或心理问题重叠。若自测后存在多项符合，或症状持续超过2周、影响日常生活...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

可以在多个在线平台上找到免费的心理测试题。以下是一些具体的推荐：一、心理学今日（Psychology Today）心理学今日是一个知名的心理学资讯平台，该平台提供了一系列自我评估工具，其中就包括

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

可以在多个在线平台上找到免费的心理自测题。以下是一些具体的推荐：一、心理学今日（Psychology Today）心理学今日是一个知名的心理学资讯与服务平台，它提供了一系列的自我评估工具，其中包括心...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

建议：必须立即寻求紧急专业精神卫生干预和治疗，不要犹豫，立即联系精神科急诊、心理危机热线或寻求家人朋友帮助，陪同就医。特别重要提示：关于第9题无论PHQ-9总分是多少，如果第9题（...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

当感到压力大到崩溃边缘时，可通过国际通用心理健康自测量表进行自查，同时结合情绪调节、认知调整和行动改变来缓解压力。以下是具体建议：一、心理自测工具推荐国际通用心理...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

SDS可以作为发现和跟踪抑郁症状的有用工具。它可以帮助被测者初步了解自己的抑郁状况，为进一步的心理健康评估提供参考。然而，需要注意的是，SDS不能替代专业的心理评估。对于疑似抑郁症...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

表示重度抑郁。重要提示： SDS分数仅作为参考，不能替代专业医生的诊断。评定时请保持独立，不受他人影响。如文化程度有限，可请工作人员协助填写。本量表主要用于了解心理状态，不能作为做出任何决定的...

作者：心理健康自测题发布时间：2025-11-28 13:30 浏览：0

世界精神卫生日是每年的10月10日，由世界精神病学协会于1992年发起，旨在推动全社会关注心理健康，营造良好环境，共助心理健康。以下从心理问题自测、心理健康素养、心理支持建议三方...