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心理学，我思想老是不受控制的胡思乱想，碰到哪怕和自己毫无瓜葛的路人，心里都会控制不住的骂他，但是嘴
多和人交流 建立良好的人际关系 有益身心 多读书 长知识 获得思想 去除妄念 没事也可以多翻翻佛经 要有现代文详解的仔细揣摩意境 不断的努力就能改变坏毛病
控制不住自己的思想，老是想一些烦心的事，越想越烦头也很疼
问题分析：
你好，你的情况考虑有轻度抑郁。建议多到户外散步、跑步或听听音乐，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。
意见建议：
建议听音乐、运动不仅可以转移你的注意力，同时增加身体免疫力，还可以使你的心理活跃起来。平时要注意饮食要有节制，睡眠都要定时，祝你健康！