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身体因素造成注意力不集中有两种常见原因，一个是手淫次数过多，一个是长时间从事用眼用脑的活动并且休息不规律不能保证优质睡眠。比如中午不午睡，晚上熬很晚然后倒到床上就睡。要注意的是长时间的脑力活动一样需要大量补充能量，但是人体又不会像长时间从事体力活动一样发出饥饿的信号，平常要多注意吃些蔬菜水果补充维生素，特别是你晚上不吃饭这是不对的，可以少吃点然后吃水果补上，但是一定不能不吃，你指甲上的月牙就是营养不良造成的。而且长时间少吃米饭你已经低血糖了，感觉晕就是血糖低的最明显症状。心理因素不集中注意力简而言之就是你要做的事你在心理上有所抵触，也许你知道应该要做好，但是却潜意识已经产生了反感。这个只能靠你自己调正心态了，祝你早日恢复健康~

问题分析： 根据描述来看，这种情况要注意疲劳等原因造成的可能，以及其他相关原因造成的可能，如贫血、脑部疾病、低钾血症、亚健康等原因造成的可能，这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如消瘦、贫血等。 意见建议： 这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，口服阿胶浆等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，如血常规、胸片、心电图、电解质检测等，并且根据检查结果制定合理 治疗措施，祝患者早日康复。