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30岁记忆力不好怎么办一会就忘记
很正常的，人的记忆力从20岁就不同程度开始减退，随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失，要想保住记忆，在平时就需要多补充含抗氧化午物的食物。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄。或者借助软件来训练，建议你学习一下：精英特全脑速读记忆法可有效提高注意力、想象力、创造力、思维力，对记忆力的开发和提升有很好的帮助。
不到30岁，记忆力很差劲，怎么才能增强记忆力！
快速增强记忆力的方法，30多岁记忆力减退，怎么办？记忆力训练方