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晚上睡觉不要超过八小时，去公园，花园等树木多的地方转转，假如还是昏昏沉沉的，那就要去医院了

天气炎热，导致人体内环境维持体温，血液都参与其中这就容易导致大脑的血液供应不足，就会出现精神恍惚、犯困，在加上长时间躺着，刚起身时就会出现低血压的症状