百度知道 - 信息提示

你这样应该是平常运动的比较少，建议你多做点有氧运动。慢跑之类的。 希望能帮到你，请采纳，谢谢

这是体质问题啊，你的体质适宜慢慢增加运动量，不要一下子加量，通常这种情况下应该是你不经常锻炼引起的，要慢慢来，逐一增加