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目前，高中生学习压力大，课业紧，加上要准备一年一段的大考--高考。很多的高中生其实都在熬夜学习和复习功课，这已经成为了很多高中生的普遍现象。本身高中生压力大，所以需要充分的休息，才能保证学习效率。那么，作为一个过来人，我们其实是并不赞成熬夜学习的。 当你踏入高中生涯的时候，意味着你要与全国几百万的学生一样，加入高考的大军之中。三年高考五年模拟，是的，当大家在相互竞争的时候，你就会发展，周边的小伙伴基本都是属于拼命三郎的状态，奋发学习，有的甚至熬夜到凌晨，每天学习的11-12点是正常情况。如果赶上一些考试，还是要提前复习，加上平时老师布置的课业较多，这就必然让很多的高中生不得不去面对熬夜的问题； 1.学习压力大 ，熬夜学习，学习效率反而不高 现在的高中生，从早上六点多起床到学校参加早自习，一直上课到中午11点半，中午吃饭和午睡，下午在接着上课到五点半。晚上晚自习到8-9点很平常的事情。甚至回到寝室，大家还是在讨论题目。我们那时候不是寄宿制学校，下课之后就回家吃饭，趴在桌子上学习，一直到12点左右。有时候觉得时间真的很紧，没怎么用，就发现时间没了。熬夜到凌晨，第二天上课的时候，会发现整个人处于一种很懵的状态，学习效率反而不高； 2.提升学习效率是关键，要找对好的学习方法 是的，高中是选拔性考试，如何在一群人之中，选拔出优秀的人才是关键。对于我们而言，学习到一个很好的方法，可以提升自己的学习效率，而且会让自己的成绩有大幅度的提升。这就需要你去寻找一个适合自身的学习方法。现在的高中生学习累，一方面是竞争人数每年都在增加；加上学习方法的欠缺，这就会导致很多人学习效率不高。 在我们看来，高中生提高自己的学习效率才是关键，熬夜现在已经成为了很多学习的必经之路，湿度的熬夜是可以的，但是长期熬夜，并不意味着能够获得更好的成绩。所以，我们在强调学习成绩的同时，也要注重其身体健康。

●熬夜，早起，灵魂在哪里? 中国有3亿人存在睡眠障碍。 你是那3亿分之1吗？ “觉”那么乖，就在那里，为什么会有那么多人“不要它”！ “生前何必多睡，死后必定长眠”是不是觉得这句话很耳熟？ 它的原句是“生时何须久睡，死后自会长眠”，出自于萧红同志。如今成了熬夜党熬夜的“借口”。 很多人都知道熬夜会影响身体健康，但仍然有无数的年轻人坚持所谓的“修仙”。 那到底是什么原因让他们选择熬夜呢？ 孤独感 很多人白天嘻嘻哈哈，没心没肺。当夜晚来临，只剩自己孤身一人，在远离家乡的城市打拼，茫然无措。 所以有时候即使觉得熬夜已经非常疲惫，但是心中一直有所期待、有所牵挂，期盼着下一秒可能会有的惊喜，安慰自己这颗漂泊的心。 熬夜不仅仅是害怕第二天的到来，还害怕着黑夜所带来的毫无安全感的孤独。 对于孤独的人来说，也许等到有人温暖他们了，就能早睡了吧！ 可是黑暗本就孤独，为什么不愿迎接阳光呢？ 报复性熬夜 “睡什么睡，起来嗨！” 有数据显示，25.1%的人“常常会不想结束这一天”。 只是单纯的不想睡而已，毕竟夜晚才是属于自己真正的时间。 白天，太多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，使得我们总感觉没什么可以做自己的时间。到了晚上，我们才有可以自由支配掌控的时间，从而开始进行补偿，通过熬夜来弥补属于自己真正的时间。 这正是出于人的一种“补偿心理”。 “补偿心理”是由知名心理学家安娜•佛洛伊德提出的，她认为“补偿心理”是人体的一种自我防御机制。 而长时间的熬夜，“报复”得不是别人而是自己！ 长此以往，“报复性”熬夜会演变为“睡眠相位后移综合征（简称DSPD)”，从而出现失眠状况，还会由于缺少睡眠导致不良的行为意识后果（比如：酗酒、躁郁症……）。 用功读书 对于部分自制力强又爱学习的人来说，白天时间不够学习，只能通过熬夜，压缩睡眠时间去学习。 人生在世，哪能虚度光阴嘛！ 自古便有孙敬“头悬梁”，苏秦“锥刺股”。 古人尚且在恶劣条件下用功苦读，如今的我们有着那么好的条件，为什么要“浪费”时间在可多可少的睡眠上呢？ 一杯浓茶或咖啡醒神，一束亮光照明，深夜寂静无人，多好的学习时间呀。