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祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。 祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。 色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因： 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜； 除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜； 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。 其实黄褐斑的出现是为身体亮起了黄灯，它是在告诉人们，身体出现了问题。黄褐斑又被称为“肝斑”，起主要原因是肝气郁结，脾胃虚弱，气血不足，肾阳不足等原因引起。很多黄褐斑患者在认识上出现了极大的错误，以为黄褐斑只存在于皮肤的表面，用各种护肤产品来去除黄河斑，起结果，黄褐斑没有去除，脸上皮肤因为过度刺激出现红血丝，敏感等症状，因为祛斑产品产品中多含有激素成分，激素具有非特异性抗炎作用，早期涂用有抑制黑色素分泌作用，所以刚开始很有效，但是只要停止，色斑还是会再次出现，而且家中，有些人还会对激素出现以来，成为激素依赖性皮炎，出现红血丝。还有的激素会刺激毛发的生长，经常涂抹部位汗毛长长，长粗。还有患者用激光祛斑，冷冻，电灼，果酸换肤等发发进行祛斑，在这里，很想体皮肤说一句，请不要再折磨您的皮肤角质，请不要再伤害皮肤，这些方法都是以伤害皮肤角质为基地来祛斑，可能当时斑是没了，但是经不住时间的考验，斑还是会重新再来，很可能愈加严重。脸上出现黄褐斑，最有效最安全的方法只有一个，从内调理，将身体内部调理好，黄褐斑自会退去，调节肝肾功能，妇科炎症，激活人体循环系统，调经养血，还有很重要的一点，保持好的心情也是去除黄褐斑的关键。