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你已无药可救。。

你这是强迫症的表现，并且也泛化了（就是延伸到其他的方面了）。 我建议你在胳膊上绑个皮筋，如果你出现这种想法的时候，自己用皮筋弹自己一下（一定要造成疼痛感），只要你能坚持，就会有结果。