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我有严重的心理疾病，我每天都过的生不如死，该到底怎么办？
你还很年轻就一个人出来闯生活，很不容易，生活也给了你很大的压力。而且你有很强烈的不安全感，正如你自己所说比较胆小。长期的这种负面情绪没有得到及时的疏泄，终于在有一天你与房东的争吵中爆发了。你把所有的压力都变成了一种恐惧，你害怕别人来害你。
这么长时间，你一直这么压抑自己，辛苦你了。
为了你父母，为了你自己，去看心理医生吧。我想你还没到病理阶段，应该还不用吃药。当然，是否吃药还得看医生的具体诊断。
相信自己，你可以的！
加油
我有很严重的心里疾病，怎么办
先给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。