年轻人一天一般睡几个小时合适?

睡几比较合适关体睡眠间数据:
龄
睡眠间
新
20-22
2月婴
18-20
1岁
15
2岁
14
3-4岁
13
5-7岁
12
8-12岁
10
12-18岁
9
7-8
(宜少于6)
60-70岁
9
70-90岁
10
90岁
宜少于10
睡眠间与睡眠足都导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠宜睡间脏跳便减慢新陈代谢率亦降低肌肉组织松弛久久变懒惰、软弱力起甚至智力随降睡眠间宜昼夜7-8足够想用增加睡眠间获健康适其反增加疾病缩短寿命