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可以找人发泄但不能毫不保留的什么都告诉别人；可以与父母多交流；可以不告诉别人，如果自己承受的住的话！也可以写写日记；自己和自己说话！遇到烦恼遇到事，不能逃避要勇敢的面对；要想办法解决！记住；逃避不一样躲的过；面对不一定不快乐！