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我每天只睡七个小时，但深度睡眠经常在30%左右，这样健康吗？
健康的，只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时，但是每个人的的身体机能又不相同，有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采，这在于每个人的睡眠质量不同，有些人睡觉晚上不停的做梦，这样是会影响睡眠质量的。
所以因人而异的，只要自己感觉工作中精力够用就好。
每天睡眠超过10小时对身体有害吗
睡眠时间过长，还可能导致不良反应，这3种情况对身体有伤害！
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日期：2025-01-04 12:19:46 人气：1