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可以多出去走走，去公园，或者小区广场。人多的地方。开始不愿意说话可以先听别人说，看别人说。小区有广场的话，晚饭后经常有老太太带小孩玩的，你可以跟小孩玩，也可以跟老太太聊。从吃饭没，小孩多大了等最俗套的开始，再就是唱歌，学几首喜欢的歌，没事唱给自己听，别哼哼，大声唱出来。还有，既然你自己知道自己内向，可以试着改变，哪怕从简单的打招呼开始，早上去单位，每一个人都问声早上好，很简单，你会发现，三个字就像魔法一样改变你身边的一切。

性格是可以改变的。在好的环境就会有好的性格，当然在不好的环境人的性格会受到很大的影响。你现在的性格是受家庭这个小环境的影响，家庭环境庭虽小，但它对我们的成长和发展起着至关重要的作用，特别是父母的一言一行对孩子的成长很重要。既然家庭的小环境让你的性格变的孤僻、不快乐，那你就尝试着融入到朋友们这个大环境中去，跟他们一起分享快乐。让知己分担你心中的烦恼，不要总想着父母带给你的不快乐的生活和烦恼，只要你想真正改变自己的性格，就融入到能给你带来快乐的人群和朋友中去，一定会有成功的收获。