百度知道 - 信息提示

貌似不太够。据说成年人一天要睡八至十小时，老年人少一致二小时，少年则应多一两小时。另外，睡太多也不好

七个小时是不够的，并且，高质量的睡眠需要更好的睡眠质量，低睡眠质量的长时间睡觉，有时候不如高质量睡眠的短睡，所以建议你两个方向，一是延长睡眠时间，二是提高睡眠质量。