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方法/步骤 1、黑点是由痘痘留下的 一般人们习惯用手去抠脸上的痘痘，会导致痘痘痊愈后留下黑印黑点，因为手指的细菌已经感染到皮肤了，而破损的皮肤更易受紫外线的侵害导致黑色素沉淀。 这种情况下的黑点应该使用适当的祛痘印产品，使用修复痘印免洗面膜或护肤乳。户外也要涂抹防晒霜，抵挡紫外线，以免黑点加深。 另外要注意的是即便是在日常也不要用手去摸脸，非但不利于皮肤健康，还会使脸型发生变化。国际著名模特训练老师曾经指出，不能用手摸脸是模特的第一规则。可见其重要性。 2、由紫外线引起的黑点，俗称雀斑 雀斑有很多种，棕褐色和偏黑色都是其中之一。如果黑点是由缺乏防晒而受到紫外线辐射形成的： 第一，洗脸时可在一盆水中加入一两匙白醋，以正常程序洗脸，持久会见到明显的效果。 第二，多吃新鲜水果。 第三，晚上服用维生素C，泡腾片或者维C颗粒，都可以，维C能美白和祛黑点，但是在白天却会增加肌肤吸收紫外线的功能，导致黑点更严重。 第四，喝柠檬水，同样原理，柠檬有丰富的维C元素，一样要在晚上喝一杯哦。 第五，出门时一定要涂抹防晒霜，即便是嫌弃它麻烦也好，为了黑点不再恶化，能够及时消除，一定要做好预防工作。 3、黑点是小黑痣 在这种情况下，一种建议是到正规医院进行激光去除，但是激光后一定要用优质的恢复液和再生霜，因为激光损伤皮肤后恢复不当会留下疤痕。 另一种建议，如果黑点分布较广，而且偏小，可以考虑用点痣水去除，等黑点结痂脱落后黑点就会消失，但是有些疤痕体质的人也要注意使用哦，配合专门的护理产品可以使皮肤均匀。 这两种方法都是需要一个时间周期的，所以要耐心等待和细心护理。 4、黑点是伤口遗留的 这种情况类似痘痘留下的黑点，多补充维生素C，外用去伤疤产品和，做好防晒工作。 一定要多喝温开水，促进新陈代谢和排毒，气色也会变好。早晨空腹喝温开水效果最好，一口一口慢慢喝才能更好吸收，大口喝等于没喝。 5、综合，如果目前很在意黑点的人，出门前涂抹BB霜或者CC霜吧，化点淡妆不能能防晒遮瑕，还能给你带来自信心。 再者，很重要的一点就是一定要保持心情愉快开朗，不要太在意他人的眼光，美丽的蜕变是需要过程的，希望大家都能化茧成蝶。 注意事项 个人肤质不同会有不同效果 小心选用相关产品，宁可高价也不要劣质。 首先我们要明确的是脸上的黑点很有可能就是黑斑，可以百度专业的名词黑斑，就可以找到很多黑斑的相关信息，补充维生素C不足，没有足够好的休息，晒多了太阳都可能引起黑斑的产生。 那么要去除黑斑怎么做呢？首先要多补充维生素C类的食物，我们可以买维生素C的泡腾片或者吃一些类似于柠檬这样的含维生素C多的水果，多吃蔬菜也是一个方法。 减少太阳的直射，阳光的直射会导致黑色素的沉淀，也会导致黑斑的产生，我们出去的时候最好撑伞或者带一个帽子，涂上防晒霜肯定也是必要的，最好待在室内吧。 多休息，晚上十一点到一点是人体排毒的重要时期，这时候能好好休息的话人体排毒就能很好进行，那么身体内的毒素减少了，皮肤相对来说比较好，黑斑就比较看不出。 用一下方法减淡黑斑，比如使用白醋+水洗脸，可以洗去脸上的油污，并且有美白减少黑色素的作用。此外，用黄瓜或者茄子皮敷脸也是对黑斑有一定的减淡效果的。 黑斑又称“色斑”，多发生在面部，常见于女性，是一种严重影响人们美观并使人心烦的“病症”。下面由知美整形专家来为您讲解脸上长黑斑的原因：黑斑可分为先天与后天性二种。先天性色素斑有一大部分就是胎记,大都在脸上、身上长出黑色或蓝黑色大块状的斑,称为太田氏母斑或伊藤氏母斑；另外一部份是发生在东方人脸上的色素沉淀症(颧骨性母斑),它虽然也是先天性的。但不是出生就有。要在成年后约二十到四十岁才会慢慢浮现,会受到怀孕或荷尔蒙失调等体内因素或阳光照射等外在因素而加深颜色；其它先天性的还有咖啡斑、雀斑及各种黑痣。黑斑易发生于角质层较薄，干性肤质，平时疏于护理和不注意防晒的人。黑斑多见于女性，一般男性较少见。黑斑通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。黑斑一旦产生就很难自然消褪。 饮食也是造成黑斑的原因之一。爱吃富含锌、铜、铁的食物。这些食物是皮肤变黑的祸根，因锌、铜、铁等金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性，所以导致黑斑的形成。富含锌、铜、铁的食物有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。所以黑斑患者应该少吃或者不吃，以免加重病情。 紫外线的伤害是造成黑斑的罪魁祸首。紫外线刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。因此平时要特别注意防晒。除此之外，某些疾病如慢性肝病，长期服用避孕药，抗癫痫药物等都会导致脸上长黑斑。

平常会不会晚睡、吃辛辣的呢？这些黑点长多久了？主要分布在脸上的什么部位呢