百度知道 - 信息提示
怎样才能快速而有效的减肥呢
跳绳和转呼啦圈，很有用，我就是靠这两样减了4公斤！那就做简单的瑜伽吧，很有效，也不会反弹的！瑜伽老师教我，用手握拳，放在肚脐下正下方三公分的地方，打圈按摩，做到肚子发热为止，很有用,专门减肚子的,你要有信心哦，只要努力就会减下去了！瑜伽老师教我，双手放在脚裸的上面，然后双手像在挤毛巾一样，轻轻地拧肉，从下往上，整条腿都要做，做三次，就会瘦腿了
，我是亲自试验过的
怎样才能快速有效的减肥呢？
早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
百度知道 - 信息提示
日期：2025-01-12 12:21:45 人气：1