五十岁的人每天晚上有几个小时的深睡眠好

这个要看你的睡眠质量，现在有一种可以检测你有多少深睡眠的戴在手腕上的手表，然后和你的苹果手机下个软件，就可以测出来了。看你睡了多长时间。一般深睡眠是睡眠结构的三期四期，差不多要占到20左右。也就是你睡8小时，乘以20%就是你该有的深睡眠时间。呼吸康可以提供免费睡眠检测，你也可以到医院做多导睡眠检测，可以测出你的睡眠分期占比