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　　坐直身子，把头放正并稍微向前倾，以免血液滴到衣服上。但不要把头往后抬，因为仰着头的时候，血虽然不会从鼻孔里流出来，但会向后流入咽部，因而引起恶心、呕吐。 用手指捏鼻孔也不能把鼻血止住，可以用些冷水或冰块附在前额眉心之间，另外也可以将冰块漱口，或直接将冰块含在嘴里，这样可使血管产生反射性的收缩，促使鼻血停止。 　　经常流鼻血的人，很可能是精力太过旺盛，火气太旺，需要补充一些蔬菜水果等维生素，还需要吃些败火的食品。 　　流鼻血时仰头止血是非常错误的做法，因为血液会倒流入口腔，记住不要慌张，先平复下来，坐着休息保持体力。 　　用嘴巴呼吸，千万不要再用鼻子呼吸了，拿东西塞住鼻子，防止血一直流，如果手头没纸的话，可以用手捏住鼻子。 　　用凉水去拍额头，多拍几次，会发现血很快就止住了，然后切勿激动，还是要拿纸来塞住鼻孔。 　　解开领口和袖口这种让人感觉很紧不舒服的地方，让空气流通进来，放松自己的身心，不要紧张。 　　可以用冷水对鼻子进行冲洗，一方面是冷却鼻子的毛细血管，让伤口变小，一方面把鼻子里的剩余血给清洗了出来。