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人的身体运行有一定的规律，可能是你这几天处在一种亢奋期，精神比较兴奋，比如说，遇到了什么高兴事或烦心事思考问题比较多，就难以入眠，可能是过几天自然而然就会好了，当然也可以这样去做，睡前提前半个小时，喝杯牛奶，也可以吃点养生丸，含有中药成分也不伤身体，能加速睡眠，早一点入睡，不要好夜，白天可以适当的锻炼身体，这样增强，增强了体能训练，入睡会更快一些，是你第二天精力充沛

或许现在的状况还不太明显 但是长期如此会影响身体健康 还有可能会在白天的里总是想睡觉 影响正常的学习生活 如果你的朋友还在生长发育的有可能会影响个子的