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保持合理健康的生活习惯，如有加重建议去咨询医生或者去医院检查。 可能由于，体力活动,情绪激动,饱餐,饮浓茶,饮咖啡,吸烟,饮酒等,使交感神经兴奋,或休息不好，身体疲劳，使心率加快。人一生都会经历心律失常，特别是有病变的心脏更易发生。可能是属于神经衰弱，过度紧张，消化不太好。 很多人认为，心律失常是中老年人的疾病。但现在由于工作压力大，劳动强度增加，许多青年人也会出现心律失常。假如无基础心脏病，年轻人的心律失常大部分是不危险的，并不是所有心律失常都需要治疗，如偶然出现轻度心悸、心慌等现象，多与情绪紧张、喝浓茶或浓咖啡、过量饮酒、睡眠不足等原因有关，对健康影响不大，通过生活调整即可恢复。

1.可以按摩膻中。这个穴位在我们的胸前正中线上，这个穴位是处于心包经经气和宗气聚会的位置。又是任脉和足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交汇处。按摩或针灸该穴，可宽胸理气，通络活血。 　　2.可以按摩至阳穴。这个穴位是在我们人体背部的正中线上。它主要是与肩胛骨下角相平。浅层主要布有第七胸神经后支的内侧皮支及相伴而行的动静脉。具有宽胸膈，利胆退黄。大家一定要牢记! 　　3.按摩内关穴。这个穴位位于前臂的正中间的位置。在我们的手腕横纹直上两寸的位置上。肚腹三里留，胸胁内关谋’。内关属心包经，通任脉，是八脉交会穴之一。刺激该穴可宽胸降逆，补益气血。内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。