娱乐有什么好处？

(一）休闲娱乐体育活动对身体健康的促进作用 1．对不同年龄阶段人群身体健康的良好影晌 尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样，但身体活动则是最主要的手段和方式。对于不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。从某种意义上来说，是对人类有机体生命的一种强化。对于处于生长发育阶段的少年儿童来说，通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态，全面发展体能，促进体格健壮健美，并为终生健康打好基础。对于处于人生压力最大的中青年来说，通过休闲娱乐体育活动可以起到保持身体健康的作用。对于老年人来说，通过休闲娱乐体育活动有助于保持身体健康、延缓衰老的进程。现代社会已经日益髙龄化，如何在寿命延长的同时保持良好的健康状态，既是老年人的愿望，也是社会的需求。 2．对主要身体功能的良好影响 (1)对心血管系统功能的影响 在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示，心血管疾病虽然主要发病在中老年，但时常起源于少年儿童，而且该类疾病的发生和发展可以为许多称作为“危险因素”的因素所加速。这些因素中，部分受遗传制约，如家族病史、年龄与性别，更多的与行为和生活方式有关。如过大的心理压力、高血压、高血脂、肥胖和超重、吸烟、不良饮食习惯、体力活动不足和身体素质低下等。也就是说，心血管疾病的大部分危险因素可以通过生活方式的改变得到改善。其中最为关键的行为因素是加强体育锻炼。研究已经揭示，适度的体育活动可以改善髙血压、髙血脂状态，可以改善肥胖和超重现象，可以缓解心理压力，并且可以改善身体素质。 (2)对运动系统功能的影响 人类衰老的特征性变化之一，就是表现在肌肉力量减退，骨质疏松，关节活动度变小，运动能力下降。通过休闲娱乐体育活动之所以能够延缓衰老进程，其重要途径之一便在于它能够有效地保持肌力，增加和保持关节的灵活度，保持乃至增强骨密度。 (3)对免疫系统功能的影响 免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力，因此是人体健康和体质的代表性指标。大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经揭示，长期的大强度、大运动量运动训练会导致明显的免疫抑制现象，使得免疫功能降低，对各种感染性疾病的抵抗力明显降低。而长期从事适中的体育锻炼则有益于促进免疫功能，增强抵抗力，各种感染性疾病的患病率明显降低。这些研究结果表明：休闲娱乐体育活动可明显改善参与者的免疫功能。 (二）休闲娱乐体育活动对心理健康的促进作用 1．休闲体育有助于调节紧张情绪 当今世界是一个快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人们带来许多紧张和压力，同时也造成了不良的情绪状态。紧张的情绪会降低和抑制人体免疫功能，良好的情绪和稳定的心情，有利于保持和促进人体机能的稳定。休闲体育活动具有调节人体紧张情绪的作用，可以改善生理和心理状态，有助于恢复体力和精力，是人们生活的重要内容。 2．有助于促进人际交往 休闲不仅是休闲娱乐、健身的载体，也是消除孤独寂寞、拓展交际、增进情感交流及交友的润滑剂。人们通过休闲体育运动可以结交许多不同身份、年龄、性别的人，丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在学校、商界、家庭、单位同事之间，休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径，可以说休闲体育在某种意义上成了人与人之间的情感桥梁。

娱乐存在的意义其实是非常的大的，我们每个人都离不开娱乐。如果生活中少了娱乐的话，我们的世界将会变得非常无趣。娱乐会给我们平淡的生活中带来光彩，娱乐会使我们变得饶有趣味，娱乐会减轻社会人的心理压力与负担。 一、娱乐可以帮助你在高压之下排忧解难，减轻负担。 大家都知道，现在社会人们都处在非常大的压力之下，很多人一整天都忙于工作，而没有时间去放松和娱乐自己。如果长期的处在这种高压之下，可以说是非常的可怕的，不但你的身体会出现问题，而且你的心理也会出现问题，所以娱乐的意义是非常大的，它能让你排忧解难。 二、一个人少了娱乐的话会给人一种非常古板的印象，大家都不愿意跟他交往。 如果一个人的生活中少了娱乐的话，那么这个人将会变得非常的无趣和古板。别人给他讲笑话，或者是娱乐圈中发生的事情的话，他都一窍不通。人们会觉得这个人真的是非常的无趣的，久而久之大家都渐渐的就远离他了，所以娱乐可以让你和别人打成一片，它是一个社交的利器。 三、赋有娱乐的人都是非常有亲和力的。 赋有娱乐的人，往往在一群人中是非常富有亲和力的。大家都会觉得这个人非常有趣的值得交往，所以娱乐的意义是非常的大的，我们一定要重视娱乐给我们生活带来的光彩，给我们的心理带的明亮。在我们平平淡淡的生活之中带来乐趣和新鲜感。 对我们来说娱乐不需要意义，这是本能需求，也是进化过程保留下来的，不管它看上去是否有实际用途，本能就是本能。说个奇怪的假设，如果我们哺乳动物能依靠断肢来分裂新个体，哪怕我们有生殖器官都有可能也会因为不使用而退化。对于整个种群来说，一个短期就能长全的分裂个体明显比幼崽更有竞争力，而且还继承了母体的部分记忆和本能，发情期和幼崽太脆弱不利于生存繁衍，相关的器官就会慢慢退化，比如阑尾。但大脑在漫长的进化中却把娱乐本能保留了下来，还不是我们人类独有的，猫科、犬科等动物都有，那满足本能还需要什么意义？