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日有所思夜有所梦是一句我们经常放在嘴上的口头语，但从科学的角度上来分析，这句话是有一定道理的。在现实当中每个人在晚上做出的梦，多多少少都有一些因为现实当中的映射。梦境当中反映的一些现象，其实就是我们潜意识当中的一些真实反映。在我们维持正常思维逻辑的基础上，可能不会说出去的话，不会去想的事情，在梦境当中才会返璞归真，会按照自己心底最真实的想法，在梦境里说出那句自己想说的话，做出自己想做的那件事。至于是为什么？这与人体大脑中的特殊结构有关系。 当人体处于睡眠状态的时候，脑细胞却没有睡觉 当我们晚上睡觉的时候，全身大部分器官和组织都处于休眠或者低功耗状态。而大脑也处于这种相对低功耗的状态维持运行，有的脑细胞在大脑处于休眠状态的时候，开始处理起白天并没有处理完的事情，或者是思念起心心念念的那个人。而在这个时候因为人体已经睡眠，导致这些脑细胞无法完全处理好这些。所以这些场景或者是潜意识内包含的事情，就会被当作一些必备的素材，出现在人的大脑之中成为梦境。 人的思维习惯让未解决的事情，会被处于后台处理模式继续存在 人类在正常的生活习惯当中，如果白天的事情没有被解决或者是没有考虑清楚，那么他可能当时因为忙碌而会将这件事情放置在心底，等待有空的时候再继续研究。这种情况非常类似于电脑的后台处理模式，虽然没有被当时解决，或者是作为主要任务执行，但是这些未解决的事情却仍然以另外一种模式存在于人类的脑海之中。 而白天没有处理的事情，到了夜里，人体处于休眠状态的时候，这些没有被处理的事情或者思念的人在大脑当中可能会仍然被思考。于是这些潜意识当中的问题就被反映在梦境当中，出现了日有所思夜有所梦的现象。 所以这种现象，成为我们的口头语，不仅仅是因为调侃，也因为这确实是有科学道理的存在。人在梦境当中是处于一种无意识的行为，而只有这种不被日常行为习惯所左右的无意识行为，才是最真实的自己。如果怀着对某一个人的思念和爱去入睡，那么反复梦到这一个人，也不是不可能的事情。

虽然现在还没有科学的解释方法，但是梦跟现实有联系，属于无稽之谈还是大家广为认可的，可能有人坚信“日有所思夜有所梦”，看似有些道理，其实如果都这样的话，我们国家根本就无需研发芯片了，只要全国人都一起去做梦就好了，但是认真思考是不是会带来灵感呢？有时候还真是这样的，对于认真做事的人，尤其是从事软件行业的人，都会有这样的经历，他们白天苦思不得其解的问题，在梦中会找到有效的解决方法，是工作认真带来的结果。 对于频繁梦到同一个人，如果用这样的理解可能就比较正常了，说明你日思夜想这个人，否则是没有道理的，不过做梦说明人的睡眠质量不高，休息不好，会对健康有影响，还是要尽量避免夜晚睡觉梦多的现象。 要想提高睡眠质量，首先要养成好的习惯，在睡觉之前不建议让自己的大脑处于兴奋状态，同时让自己的身体处于一种放松的状态，并且保证屋子里的温度和环境适宜，暖色调的装饰会对睡眠有帮助，同时不要在睡前看电子设备，卧室里面不要放电视等电器，他们在平时会有低频噪音，这些看似不起眼，其实久了都会造成我们睡眠障碍，神经衰弱都是轻的。 在睡觉之前，洗个热水澡或者用热水泡脚都是不错的方法，改善睡眠质量后，梦自然就会减少，也就不会出现那些莫名其妙的情况了，我们经常说“见怪不怪其怪自败”就是这个道理，只要我们自己活得坦坦荡荡，没有什么可担忧的，那么梦不梦也就无所谓了，难道真的想象程咬金一样“来个白胡子老爷爷教你武功”，如果要真是这样，我也想做这样的梦。