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为什么每天睡前心情会变糟糕是心理疾病吗
你缺少另一半的陪伴,顶多算孤单不能说有心理疾病
16岁今天早上开始对什么事情都不感兴趣,情绪很低落,以前也试过几次这样,好像晚上睡觉睡到天亮就没事
典型的轻度抑郁。
排除原来就有这种情绪的可能性。刚升入高中的孩子,普遍有你这样的心理。所以不用过于担忧,慢慢的适应了学习与生活的环境、氛围,并通过人际交往融入,就能刻服掉这种心理。
在这种情绪下,人的心理容易产生厌倦、消极的排外心理,要自己学着去整理。人的心理分好和坏,取其精华,能助你上进,去其糟粕,能让你分清好坏。
每当出现这种情绪的时候,不妨做些能转移心情的事情。例如,在校园里看看花草树木,和同学聊聊天,或者看下喜欢的书籍,都可以化解内心的苦闷。
至于睡觉一睡到天亮就没事,这个很好理解。
人的情绪也和身体状况有很大关系,你若是睡觉睡不好,得不到充分的大脑休息,自然没法过滤掉劳累的信息,人只能终日往于一种大脑疲倦的状态里。
我们常说“一觉睡到自然醒”,这对很多上学族和上班族来说是一种很美好的向往。可见一个健康的睡眠能带来好心情,心情好了,人自然就明亮多了。
希望能帮到你。当出现自我认知觉得不好的情绪时,一定要学会转移、消化掉,不要让它成为阻碍你明媚生活的阴霾。加油~