体育锻炼中克服遇到的困难

1、首先，要克服学校自身动力不足和体育教育环境不良的困难。大学生考试压力不是特别大，因此，大学搞好学校体育工作的难度相对较小，而初高中由于面临中高考的压力巨大，其缺乏带领学生进行体育锻炼的源动力和环境。除了这些问题，学校还面临着学生人身安全屡出状况的威胁。 2、其次，要克服体育教师提高体育课质量和效果积极性不足的困难。体育课多在室外操场进行，一位老师带着几十名学生进行体育活动，学生发生意外的可能性较高，并且这种可能性与学生的运动量成正比。 3、最后，要克服学生锻炼身体的耐力和时间不够的困难。强健的体魄来自持久的锻炼，但学生在考试的压力下，课余时间进行锻炼或室外活动的时间并不充裕。学生除了因为学习压力没有锻炼的时间外，还面临着电脑、手机等新兴的电子产品的诱惑和吸引。 扩展资料 大学阶段，正是大学生体质发育成长的关键时期，通过有规律的体育活动，可以提高神经过程的均衡性和灵活性，增强操作思维和视觉思维能力，使注意力、记忆力、观察想象力等智力因素得到提高，既可胜任繁重的学习任务，又可以消除长时间紧张学习带来的身体疲劳，调节情绪，保持良好的身心状态，促进和提高学习效率。 树立终身体育锻炼思想。未来社会现代化程度越来越高，身体活动越来越少，对身体健康带来许多不利的影响。对大学生来说，大学体育教育是他们接受体育教育的最后一站。 因此，更需要通过系统的健康教育，使学生建立现代的健康意识，掌握应具有的健康意识，养成健身行为，树立终身体育锻炼的思想，选择适合身体条件和职业要求的锻炼手段和方法，坚持体育锻炼，促进和保持身体健康。 参考资料来源：中国新闻网——专家：体育锻炼能促进大学生心理健康 参考资料来源：中国新闻网——让学生跑起来得克服几个困难

时代在发展，我们应该更加注重生活的品质。对于身体健康的追求，就是其中一点。有了好的身体，我们才会有一个好的生活品质。所以人们纷纷去健身的趋势是正确的，但是我们在健身过程中，一定会遇到很多困难。想要健身，就要先去了解这些困难，先了解这些困难，我们才会想办法去克服困难。那么，我们会遇到什么困难呢？不如一起了解了解。 第一个困难：运动伤 在运动的时候，我们是可能会遇到一些伤病的。那么，我们可能会遇到什么呢？最常见的是：皮肤擦伤、韧带拉伤、关节炎、骨裂、骨折、脱臼、关节损伤等等。看着虽然很多，但是我们是一定不要因为这个就胆怯了，我们也不要因此而放弃健身。因为如果长期缺少运动的话，可能会导致更糟糕的不好的后果的。 那么会导致什么后果呢？肥胖、骨质疏松、骨刺、各种慢性病……这些是比骨刺什么的更为可怕的后果。所以，我们不能因噎废食，该去健身还是要去健身。不过呢，我们要多多注意，在运动之前一定先热身，这样也可以尽量减少伤病。 第二个困难：乳酸堆积 乳酸堆积这个词相信你们听这不会太熟悉，很多人不知道什么叫做乳酸堆积，还有一部分人就算稍微有所了解，大约知道乳酸堆积可以引起我们的身体酸酸的，就算平常日常运动都是很难受的，就算走路也是很难受。 相信不少人都有这样的体验吧，经历了一次训练之后，我们的身体变得特别酸疼。而第二天，我们身体的酸疼感就会越来越重，日常生活也会受到影响。这种感觉确实很难受，经常有人会因为身体酸疼而放弃了接下来的运动。 第三个困难：没有毅力 在健身的时候，没有毅力是最大的困难。很多人无奈选择放弃健身的原因，都是因为自己没有毅力。 所以有的时候，最大的困难正是来源于我们自身。我们可以通过持续的运动来帮助自己增长毅力。要知道，毅力是一种非常珍贵的品质，很多人都缺乏这样的品质。可以帮助我们的生活变得好，也可以帮助我们成功。 四个困难：生活节奏忙碌 生活忙碌也是我们在平常健身过程中所能够遇到的困难。因为我们除了健身，也有正常的生活，我们也要工作，或许还要加班。我们也要学习，或许还要做作业。而且或许还要正常的娱乐生活，所以，生活节奏如此紧张、如此忙碌，很多人就不得不放弃了健身。 所以，有的人遇到的困难是生活节奏过于紧张，我们没有时间去健身。如果是因为这个原因的话，我们除了要尽量抽出时间之外，也可以等到自己不忙了，再去健身。毕竟健身是要花费不少时间和努力的。 这些就是我们健身中最最容易遇到的几个困难，如果你也想要去健身，加入到健身的潮流之中去，这些困难，就一定是你必须克服的。