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健美操基本步法，根据人们运动时对地面的冲击力大小，可分为无冲击力步法、低冲击力步法和高冲击力步法三大类。 无冲击力步法分类表 弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵 低冲击力步法分类表 踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步 点地类：脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地 迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧交叉步 单腿抬起类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿 高冲击力步法分类表 迈步起跳类：并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿跳 双脚起跳类：并腿纵跳、分腿半蹲跳、开合跳、并腿滑雪跳、弓步跳 单腿起跳类：吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳 后踢腿跑类：后踢腿跑、侧并小跳（小马跳）