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日期:2025-01-11 23:55:16 人气:1

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有氧运动的好处

首先有氧运动直接消耗脂肪的能力是比较强的,其次有氧运动可以增强心肺功能,增强血管弹性,除此之外,有氧运动对运动场地和条件的要求较低,不同体质的人都可以进行有氧运动,更加实用

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