打算减肥，计划是：早晨蜂蜜冲燕麦，平时喝玫瑰花厚朴花苍术泽兰荷叶淡竹叶茵陈泡茶，晚饭喝酸奶吃苹果。

此方以去湿为主，就是通利小便，恐致奶水不足。

不腹泻的减肥药方（代茶饮） 药方： 玫瑰花、厚朴花 、泽兰、苍术、荷叶等量。（注：每副代茶饮可沏三次，饭后服。） 如气虚型肥胖可在主方基础上加入太子参等量。 如内热型肥胖可在主方基础上加入加入淡竹叶和菌陈等量，可排湿热和减食欲作用。 中药功效及作用： 玫瑰花：治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。玫瑰花理气解郁，和血散瘀。 厚朴花：破气燥湿，降逆消痞，行气宽中。主治湿阻脾胃，气滞痞满，胸脘闷胀，食欲不香，恶心、呕吐，腹痛腹胀；夏季暑湿困倦，脘闷不舒；以及痰湿内阻，肺气壅滞，胸闷咳喘等病症。 泽兰：活血，益气，消水。治吐血，衄血，产后腹痛，带下。 苍术：具有燥湿健脾，祛风湿的功效。主治湿阻中焦，风寒湿痹，脚膝肿痛，痿软无力，雀目夜盲。 荷叶：清热解暑，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血。用于多种出血症及产后血晕。 太子参：补益脾肺，益气生津。治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸，怔忡，水肿，消渴，精神疲乏。 淡竹叶：清热除烦，利尿。用于热病烦渴，小便赤涩淋痛，口舌生疮。清热除烦，利尿。用于热病烦渴，小便赤涩淋痛，口舌生疮。 菌陈：利湿退黄，解毒疗疮。