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我以前也有过这样的问题，你要调整一下你的生物钟。可能是你这样已经习惯了，所以就改不过来了。建议你一个办法 你试着一天不要睡觉 第2天晚上适当的时间睡 把闹钟调到想起来的时间 起来的时候洗把凉水脸。因为这一天你的睡眠不足 第2天你会很瞌睡 在忍着到晚上适当的时间睡。这样持续几天你自然就把生物钟改过来了 呵呵~！

神经衰弱。。。。可以用中医调理，这个是医生的范畴，我实在是没那能耐了。呵呵。 还有一点呢，建议先生活规律。晚上18点睡觉也太早了吧，0点上床就可以了，早上6-8点起。 其次，躺到床上以后，我自己有一个办法（我也神经衰弱+失眠），就是平躺，闭眼，然后默默告诉自己：头顶放松（然后让自己头顶放松），额头放松（然后额头放松），眉毛放松（然后眉毛放松），眼睛放松（然后眼睛放松），接着就是鼻子、嘴巴、舌头、下巴、脖子、胸口、腹部、上臂、下臂、臀部、大腿、小腿、脚踝、脚掌、脚趾等等…… 在每一个部位放松的时候，自己要捏拳。就是说你其他部位越放松，拳捏越近，到最后全身都放松了，一下把拳头也放松。 这个方法是一个学催眠的朋友告诉我的，反正对我很有用，你可以试试。失眠的痛苦真是没有体会过的人不知道啊。。。