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轻度失眠一般没有什么影响，因为怀孕期间自身激素分泌的变化，会导致失眠的发生，但一般没有太大影响。 重度失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。由于孕妇怀孕期间本身就消耗增加、免疫力下降，这种情况下会加重孕妇的负担，不排除影响胎儿发育的可能，需要到专业医生那里调理。

第一：合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿。 第二：合理安排作休时间，规律生活。 第三：运动是最合适之选，累了好休息。如打球，游泳，跳舞等