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...............最好的方法当然是吃素啦....一方面不必限制自己的胃口,也不要忍受饥饿的折磨;另一方面吃素的优点是众所周知的........最好能加以适量的运动,效果更好!(但是估计胖子都不喜欢运动的了)......只能说做一些喜欢的体力活动,,例如连续逛街3小时也是一种消耗体力的活动啦.. ..........楼上那些牛人说的所谓高强度运动纯属不切实际! 因为如果这些胖子能有运动习惯的话也就不成为胖子啦! 胖子之所以成为胖子--------一个就是喜欢吃;第二就是不喜欢动! 要想把一个没有运动习惯的人完全改造成运动爱好者那要费多少资源------几乎是不可能是事情!-----楼上那些家伙NND误导大家!!

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥