我有很严重的强迫症。。轻微抑郁症。。以及严重的社交恐惧症。。我一
没有人会害怕焦虑，我们只是害怕自己所编制出来的焦虑故事。我们以为自己会害怕潜在的冲突，其实我们真正核心害怕的是自己“身份”的消失。这也是成年人唯一会害怕的软肋。除此之外任何虚无缥缈的“万一”成年人都可以接受并承担得了。
这个“身份”就是“我执”“我见”“我乐”。
节选自《走出焦虑风暴》，很实用的自助书
我有非常严重的抑郁症，社交恐惧症，精神分裂症，强迫症，我该怎么办啊！
入住精神病医院，接受治疗。
我是不是有抑郁症 强迫症，社交恐惧症啊？
类似于看了一遍还要看一遍的情况显示您有轻微的强迫症，不过并不严重，很多人都会有这样的状况，只要进行适当的心理疏导就可以。（不要听信网络上很多的药物治疗）
至于觉得自己长得丑经常怀疑自己只是自己缺乏自信的的表现，不要胡思乱想，要相信自己。可以尝试以下方法：
1对自己的成功给予积极评价。 2选择生活中的某一方面，努力改变。 3制定可以完成的目标。 4不要过快地改变生活中的太多方面。
5找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 6不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 7不要用酒精刺激自信心。 自我评价
记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。