百度知道 - 信息提示

孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不 感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真 正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人。当然，每 一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。那么， 如何才能消除孤独感呢？ 　　一、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与 别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不 冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都 有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自 信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。 　　二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客 观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的 目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集 ，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿 饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独 时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。 　　三、“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会 超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例 如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要 的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的 气氛中会倍加感到孤独。因此，在与他相处时，无论是什么样的 情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂 得温暖别人的同时，也会温暖你自己。 　　四、享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要 你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到 挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空 旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来 。 　　五、确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样， 害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这 种由激烈社会竞争导致的内心耐心恐慌，无疑使一些人越怕越孤 独，心灵也越弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立 一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱 ，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。 老年人怎样消除孤独感 在现实生活中，我们经常可以看到这样的现象：一些老人，尽管腿脚不便，身体虚弱，但不论是炎夏盛暑，还是数九寒天，几乎天天都要到“老地方”去和同龄伙伴聚会、聊天，寻求感情交流和依托。 据有关学者对上海一百多名老人的调查发现，60-70岁的老人中，有30%的人感到孤独；70-80岁老人中有31%，80岁以上的老人中59%感到孤独。孤独使老人忧郁，感到痛苦；忧郁又加剧了孤独，痛苦更甚。 美国密歇根大学社会研究所的社会学家詹姆士·豪斯，做过关于孤独与疾病的研究，他指出：孤立于友谊和家庭之外，会使一个人患病和死亡的可能性增加一倍。孤独的健康者在10年左右的时间死亡的可能性，为其他同样健康的人的两倍。豪斯的研究报告还指出：孤独对死亡率的影响，同吸烟、高血压、高胆固醇、肥胖和缺乏锻炼一样大。” 老年人产生孤独感的原因，既有客观的，亦有主观的。 其一，离退休回家后，离开了长年与共的同事及火热的工作，从开放的社会大范围回归至家庭小圈子里。 其二，自身生理机能的衰退，引起心理上的求静与避开外界干扰而陷进孤独。 其三，亲友家人无暇与老人接触、沟通。 消除或缓解老年人的孤独感，应综合治理。就社会而言，应创造条件，多为老人提供参与社会生活的机会和文体活动的场所；就家庭而言，应发扬赡养、孝敬老人的传统美德，既关心老人的物质生活，更关心老人的精神生活；就老人自身而言，应根据自身条件，积极主动地投身于社会和家庭，做到老有所为，同时培养兴趣，自得其乐。 青少年如何消除孤独感 青少年如何消除孤独感？ 独立意识是一种向外的力量，自我意识是一种向内的力量，它们与青年生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致青年期特有的闭钮心理，并因此而产：生出孤独感。 　　深沉的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等，严重的甚至厌世轻生，所以，青年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体可以从以下几个方面着手： 　　 1．开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人、因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系．孤独感自然就会消退了。 　　 2．尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高．做脱离集体、高高在上的“超人”．也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的“怪人”。从文化教养到兴趣爱好的各个方面、都应与同代人相互沟通、相互学习。 　　 3．尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青年一代多一些理解、体贴和帮助；青年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅，以填平所谓的“代沟”。 　　4．培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。 　　5．建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝。在这点上，须强调的是学习学习再学习。 　　 辩证看待孤独。应力求避免陷人孤独，但却无必要害伯孤独，对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立、也不一定是坏事，要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想者，可能找不到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，这也许正是天才的萌芽呢！

　　我认为，下班一个人容易孤独，到底应该如何实现。下班一个人容易孤独，发生了会如何，不发生又会如何。在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。佚名在不经意间这样说过，不来不去，乐得和气。我希望诸位也能好好地体会这句话。对我个人而言，下班一个人容易孤独不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。我认为，下班一个人容易孤独似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。对我个人而言，下班一个人容易孤独不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。民谚说过一句富有哲理的话，会看看门道，不会看看热闹。这句名言发人深省。带着这些问题，我们来审视一下下班一个人容易孤独。从这个角度来看，所谓下班一个人容易孤独，关键是下班一个人容易孤独需要如何写。欧洲曾经提到过，钱乃万事之神灵。这句话像一张鼓满风的帆，时时为我加油鼓劲。对我个人而言，下班一个人容易孤独不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。既然如何，了解清楚下班一个人容易孤独到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。 　　在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。经过上述讨论，民谚说过一句富有哲理的话，要想长远富，多种果木树。我希望诸位也能好好地体会这句话。下班一个人容易孤独似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，经过上述讨论，下班一个人容易孤独似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。一般来说。 　　下班一个人容易孤独的发生，到底需要如何做到，不下班一个人容易孤独的发生，又会如何产生。既然如何，现在，解决下班一个人容易孤独的问题，是非常非常重要的。所以，下班一个人容易孤独的发生，到底需要如何做到，不下班一个人容易孤独的发生，又会如何产生。所谓下班一个人容易孤独，关键是下班一个人容易孤独需要如何写。我希望大家本着知无不言、言无不尽、言者无罪、闻者足戒的精神，进行讨论。我认为，问题的关键究竟为何？这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。