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　　一、产生失眠的原因： 　　（一） 心理因素 　　心理因素：情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。常见心理因素引发的失眠包括： 　　1.害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。 　　2.太过于认真想睡，愈想愈睡不着。 　　3.日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己 睡眠状况更糟糕。 　　4.条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己，一秒钟睡不着了。 　　5.日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。 　　6.社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好。 　　有学者研究出现，在300例失眠患者中，其中85%的人是由于心理因素引起的。忧郁症、神经衰弱、精神分裂症的病人大多失眠。心理因素对失眠有着重要的影响，反过来失眠又影响到人的心理。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，使人急躁、紧张、易发脾气，降低人的学习效率与工作效率。 　　（二） 环境因素 　　环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。 　　（三） 生理疾病因素 　　生理疾病因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。 　　（四） 生活习惯因素 　　习惯因素：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。 　　（五） 药物因素 　　服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。 　　建议：每天保持放松的心态，在服用利力眠的同时结合体育锻炼，因为体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，练气功，以及睡前按摩，自我催眠等是治疗失眠行之有效的措施。

除失眠，还有其他问题吗，这个年龄段压力比较大，考虑是神经衰弱，建议服用谷维素，复合维生素片调理。