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目前，中小考生中普遍存在读书注意力不集中的问题。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。这位同学，你可以用3个方面来提高注意力： 1多读书：读书是丰富你知识，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，学到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。 2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。 3换个角度看问题：有些东西即便想了一天也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。读初二的阶段，我的理解力常常很不好，背公式总是提不起神，导致各科的成绩也非常差。偶然在百度上看到了一个可以让脑袋变聪明的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，情况才开始得到了改善。上课不再走神，各科成绩也提升了。我的分享应该可以帮你。

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。我认为可以从以下3个方面来提高注意力： 1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。 2吃核桃：核桃里面有不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑。 3做笔记："好记性不如烂笔头"这句俗语什么时候都不会过时，多做笔记，做写总结。根据时间关系，合理安排有效生活，有利于大脑的发展，为智商水平的提高做准备。之前在读初中的过程，我的注意力经常很差，背语文走神，我的各科成绩也很差。接着在百度找到了能开启潜能的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完之后，才开始改善了我这种不好状况。我的各科成绩都得到了提高。我的分享也许对你很有帮助，愿你能心想事成，加油！