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主要要锻炼身体，每天睡8个小时是正常的，人睡的时间过长就容易造成新陈代谢速度减慢，人也会很没精神，尽可能的强迫自己不要睡那么久。为了身体健康多做锻炼。

在生活中我们总是强调，养成早睡早起的好习惯。因为只有这样，才能帮助你的身体更好地排毒和修复，让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，为什么有的人晚上睡得很早，第二天起来还是很困呢？