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有氧运动会不会增加吸收越来越胖？
这个是不会的。
不过运动减肥需要合理运动方式，因为不太清楚你的体重情况，如果很胖的话，感觉平时上几层楼梯都有点喘，那建议一开始做一些有氧运动或是慢走，太剧烈的运动减肥会对身体造成伤害。
要是不是太胖，可以从自己的兴趣来选择运动方式，关键是持之以恒才行。
听说减肥要连续减持3个月才能算是真的有在减肥哦，加油吧，这是长期抗战，贵在坚持。
为什么过度的有氧运动会导致肌肉组织的流失？
巨臂哥生前视频干货满满，有氧到底会不会流失肌肉呢
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日期：2025-01-12 08:55:41 人气：1