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如果是抑郁症 我建议你 还是通过药物和自我心理调节治疗相结合 但药量要少一些 比如一天规定量是2片的 你可以吃一片或者半片 这样可以缓解你每天的焦虑情绪 如果单靠自我心理调节 我怕会 延误最佳的治疗时间 但不是不可以 你可以根据你每天的情绪来判断 比如 没有通过药物 情绪也不错 就可以试着往下走 如果每天情绪还是很差 没有任何好转 就需要通过药物来辅助了 再有 就是记忆力的减退只是在 患病期间 病好之后 记忆力会和之前一样的

根据个人看到大多数抑郁症的案例，发现他们都是xieyin患者。切记忆力都不好。 戒除xieyin后，基本上抑郁症都减轻，还有变好，脑力逐渐恢复。