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情绪和低落有哪些表现

建议你： 适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。 注意安排一些有意义的事情做，充实自己的生活。 平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。 有时间，还建议咨询心理医生。