百度知道 - 信息提示

　　冬天特别容易感冒和你有鼻炎有关了。鼻涕和痰实际都是鼻子里发炎的地方分泌的脓性物质，从鼻孔前流出，就成了鼻涕，被鼻纤毛运到鼻咽处，从口中排出，就成了痰。可以直接好好调理鼻子，慢慢治好鼻炎，以后就基本不会感冒了。鼻涕和痰的问题也就自然相应解决了。 　　鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而行成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。 　　同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕便不断刺激鼻咽组织，引发咽喉炎，分泌物从口中吐出即成了我们所说的痰。所以咽炎通常伴随鼻炎发病。 　　最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。 　　用药的话，药物基本都是在血液中，很少能够到达鼻粘膜表面来杀死病菌，最多只有给组织消炎的作用。吃药的时候炎症确实可以消下去，但药效过后，病菌又会继续繁殖，重新引发炎症，而病菌慢慢地就会有抗药性，对整个身体都不是好事。 　　洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染性和传染性疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。 　　手术虽然见效快，但风险大，而且复发率很高。谨慎一点好。

冬季天气严寒，正是滋阴进补的最好时节。这时候养生无需大鱼大肉，日常生活中来一碗热粥，就再好不过了。尤其是当你得了伤寒感冒，这份热粥比西药还要有效果呢。 根据感冒的不同类型，中医有丰富的治疗方法，但要达到良好的疗效，重要的“佐药”热粥是必不可少的。 早在2000年前，《伤寒论》年就有这样的说法。在谈到桂枝汤的服用方法时，特别强调的是“服用一段时间，喝一升以上的热粥来帮助提高药效” “盖上被子呆一会儿，到全身微微出汗的程度 说明服用桂枝汤不喝热粥，用被子出汗没有疗效。 正如《内经》所说，“正气藏于内恶之中，不能枯竭。当邪恶积聚时，气就会空 “。多喝热粥有助于出汗、散热、祛风散寒、散寒。 神仙粥对风寒感冒十分有效，能祛风散寒，适用于感冒和感冒综合症。该粥专门用于治疗风寒引起的头痛、酸痛、虚弱、发热等疾病。 方法:大米50 ~ 100克，生姜3g，葱5 ~ 7段，米醋10 ~ 15毫升 在砂锅里煮米饭和生姜，然后加入葱花，煮粥时加入米醋，稍微煮一会儿 荆芥防风粥，味道辛辣温和。它们是辛温药，用于缓解人体肝经表证。它们都具有祛风解表的功效。它们性质温和，但不干燥和结实。它们性质温和，是风草本植物的保湿剂。 两者均可用于治疗外感证(风寒兼风热感冒)和风痒症，常用于方剂中。 做法:荆芥10g、防风12g、薄荷5g、淡豆豉8g、粳米80g、白糖20g 4药物加水煮沸，去渣取汁；将大米在水中煮成粥，加入药汁和糖，然后加热。 白玉双粥，此粥具有散寒清热、和胃理气的功效，适合老年人养生和食用。 方法:精米50g、大葱20g、生姜10g、白菜10g 将水加入到糯米中煮粥，煮好后加入半颗白菜(主要是卷心菜)和切碎的大葱和生姜，煮至白菜和大葱变软，粥变稠，加入少许盐 。 发汗大豆粥是一种治疗感冒发热的大型复方药粥，成分多，配伍复杂，效果好。 出汗大豆粥的主要症状是高烧、无汗和头痛。 它不适合因出汗而害怕感冒的人，如果出汗后退热，应立即停止服用。 做法:豆豉15g、麻黄2g、荆芥5g、葛根30g、栀子3g、石膏60g、生姜3g、葱白2g、大米100g 将所有成分放入锅内加水煎煮成汁，然后将大米放入锅内煮成粥食用，每天可食用1-2次。 荆芥粥可以排汗解表，清热利咽，退烧除烦。适用于感冒、发热、畏寒、头痛、心烦、喉咙痛、失眠等。 做法:荆芥10g、豆豉15g、薄荷5g、大米50g 将前三种成分加水煎煮，取汁备用(精和他含有挥发油，不宜长时间煎煮)；此外，将大米煮成粥，煮粥时加入药汁，一天两次，共3天。 今天就给大家推荐这么多，这些粥品经常轮换着吃一些，对你的身体健康大有益处哦。