我难过或有一些负面情绪时，我总是一个人自己难过却又不想让别人知道，有时总很累，我是怎么了
很多人都会这个样子，即使知道倾诉可能会让自己好很多，但是出于各种原因，也许是身边没有信任的人，也许是自身性格所致，做不出倾诉这种行为。
所以我觉得，应该多找些解决方法，思考自己负面情绪的根源，这样来缓解自己的难过。
比如，你难过可能是一直压力都很大，可能是因为你最近受到很多挫折，可能是因为见到一些情景引发不好的回忆，甚至可能是最近体内激素含量发生变化导致心情差。总之，对症下药。平时看看轻松的书，听喜欢的音乐，甚至看沙雕段子，我觉得都可以转移你的注意力，排解一些负面情绪。也可以上网求助，试试和网络上的人倾诉烦恼，也许隔着电脑你就不在意别人知不知道了呢。
其实我也不知道这些对你有没有效，总之，加油，希望你能生活的开心些。
我感觉自己有一些抑郁现象了，时常陷入空洞和迷失中，很难过，但当需要面对他人的时候却故作恢复冷静
典型的抑郁症特征，既然你已经意识到，那可要自己对抗这种负面情绪影响，不要使病情加重。我也抑郁过，并且是严重抑郁，我就是强迫自己对抗这种不良情绪，给自己减负，多看书，多听欢快的音乐，多交流，多锻炼身体等等。现在生活压力大，抑郁的人很多，一定要做好心理建设，让自己有个强壮的“心”
总是处于一种很抑郁消极的状态，每天都沉浸在伤心和痛苦之中，可是没有人会知道我的痛苦，怎么办？
月亮有圆的时候，也有缺的时候，人有高兴的时候，也有悲伤的时候，如果短暂的这种情绪状态是可以理解的，但是如果长期一直感觉抑郁消极伤心痛苦那么就需要调整一下了，你不可能每天都没有一点开心的事想一想哪怕只是一点点能够让你开心的事，你会让你感到一点点乐趣。也不可能一个愿意跟你说话的人都没有尝试着和自己可以认为信赖的人说说自己的心事，说出来或许就好了，没有值得信赖的朋友可以和自己的亲人说一说，以后也可以交一两个能够相互可以信任的朋友，另外积极去做一些事情，比如说好好学习努力工作这些都可以，还可以看看大自然中的一花一树一草一木，正好春天来了可以给你一种欣欣向荣的感觉，快乐需要自己去寻找。幸福需要自己去创造。