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我有很严重的心理问题，怎么办
先给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。（日记多记积极面）
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
先确认具体是哪一种心理疾病，
然后有针对性地治疗。
当然，你也可以在这里追加提问，
说说你的症状，让我初步帮你分析一下。
祝你生活愉快！
觉得自己有很严重的心理问题，不知道要怎么办？
你好，其实我们现在生活有这个社会，多数人都会多少存在些心理问题的，这个只要不影响到正常的生活， 是不能算是什么问题的，不需要太担心的，现在一定要放松心情，好好的保养好身体，不能太劳累，也不能有心理负担，如果觉得影响到生活，就需要接受一下心理辅导。