百度知道 - 信息提示

很多人都有遇到失眠的问题，晚上翻来覆去睡不着，长期如此会导致脱发、皮肤差、抑郁、焦虑等等问题的出现。 失眠的表现有哪些呢？ 1.爱做梦，越睡越累 2.睡眠浅 3.早醒 4.睡不好 怎么让自己更快入睡？

梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。做梦就是被人为的使用科学工具对人的大脑植入信息，可以修改人的记忆和感情。 做梦与快速眼动睡眠有关，是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。 所以做梦时大脑和身体并没有得到休息，因而醒来时会觉得累。