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我前段日子也是产生了心理疾病，我这里的地方也小，找不到心理医生，但从网上找过，因为付款没成功又作罢。有段时间了，大概一个月。我恐惧、强迫感、压迫感都有，整天非常的紧张兮兮的，不知道做什么，跟鬼上身一样。脾气很坏。我明明知道自己不该这么做，这么做是无中生有，但是我鬼迷心窍，睡觉中、醒来、还有就是早上醒来一定睡不着了。那种感受是生不如死！活的很痛苦。看见人家吵架，都觉得人家也是很快乐的，就自己很惨。但是现在我好多了，因为我脾胃虚弱，身心放到吃药上了，竟然没有时间去恐惧了，但是，我尽量往好的方面想，所以，有点帮助。我也不敢担保我是否真的已经走出阴霾，但是，我确定，必须战胜心里的魔鬼，否则，这辈子就算完蛋了。祝你早日安康。

在工作或是学习或者是生活方面是不是有什么压力，使自己的精神老处于紧张状态，要放松自己的心情，调整一下自己的情绪，给自己营造一个舒缓的环境，也可以出去散散心，回归大自然，给自己心灵一次放松。没有充足的睡眠，人的情绪也是会受到影响的，也会容易爆燥，你应该调整一下自己的作息时间，即使不瞌睡，到时间了也要让自己去睡觉。睡前，不要想太多的事情，可以听些舒缓的音乐。先保证自己有一个良好的睡眠质量，你再看看自己的精神如何？现在生活压力很大，要适时放松自己的心情，这样，你才能更好地去做其他的事情。希望能帮到你。也祝你每天开心、幸福！