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得了抑郁症之后,没有了朋友,很孤单,很无助怎么办
你要有信心哦。不要刻意的去交朋友。交朋友要轻松、随意撒,你自己看到的所见所闻。随便唠唠家常,天长日久慢慢就会好起来撒
如果一个人长期处于孤单疲惫状态会不会得抑郁症?
严格的来讲,会的。只不过是时间的长短。人是群居动物,脱离群体生活思想会有很大的波动,短时间内不会表现,时间长了虽然会习惯,但会有很多心理的波动没法释放,积压,近而产生情绪的变异,疲惫孤独悲伤等负面的情绪积累过多会产生有毒气体,伤害身体。
要学会释放情绪,不要过多沉溺于一种情绪当中,心理的排解很重要,可以有效的改善情绪,放松状态,投入到新的生活中。