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俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。 对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。药物可以治疗抑郁症状，但生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，提高心理和社会适应技能。 看心理医生不用有什么心理负担，放宽心，以平和的心态，像聊天一样相互交流就行了

如果是因为不善于交际缺乏沟通想去看看心理医生，用处还是有点的，但想改变关键还是看你自己。心理医生是为了帮你看清楚事情的本质。